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Para qué sirve y qué es la carga de carbohidratos

Muchos atletas están familiarizados con el término "carga de carbohidratos" pero no saben bien cómo hacerla y cuál es su principal función. Enterate de qué se trata en esta nota. carga-de-hidratos-notaLa carga de carbohidratos es una estrategia de abastecimiento de energía diseñado para maximizar los niveles de glucógeno muscular antes de correr en una prueba de resistencia. Los métodos tradicionales de carga de hidratos de carbono por lo general se realizan en un l...


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10 HÁBITOS PARA GANAR SALUD Y LUCIR MEGA SEXY

Recientemente concluí la lectura de un buen libro que influyó, como todo en la vida, en mi manera de pensar. En él se menciona que los hábitos pueden ayudarnos a hacer las cosas más rápido y se cita al filósofo griego Aristóteles con una frase muy cierta: “Somos lo que hacemos repetidamente. Luego la excelencia no es un acto, si no un hábito”. 

Razón por la que prepare para este año que está iniciando, un artículo que les muestre hábitos que les ayuden...


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