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ABDOMINALES DESPUÉS DEL EMBARAZO

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¿Necesito tomar precauciones para no dañar mis músculos abdominales?La mayoría de las mujeres desarrollan una separación en los músculos del abdomen a medida que el vientre se expande durante el embarazo y el parto. Esta separación muscular desaparecerá entre cuatro y...
Tips  Para entrenamiento en casa

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Aumenta el número de repeticiones Aumenta el volumen de entrenamiento Aumenta la frecuencia de entrenamientos Disminuye los tiempos de descanso entre series Aumenta el tiempo de duración en las repeticiones a ejecutar Haz ejercicios que te desafíen Utiliza técnicas...
BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO PERSONAL

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¿Porque y para que contratar un entrenador personal? ¿Cuánta gente has visto en el gimnasio que hace algo parecido a algun ejercicio que conozcas? Yo he visto a muchos ¿Cuántas veces has visto gente peleando con un peso que no son capaces de manejar por sí solos? Yo...