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ABDOMINALES DESPUÉS DEL EMBARAZO

ABDOMINALES DESPUÉS DEL EMBARAZO

¿Necesito tomar precauciones para no dañar mis músculos abdominales?La mayoría de las mujeres desarrollan una separación en los músculos del abdomen a medida que el vientre se expande durante el embarazo y el parto. Esta separación muscular desaparecerá entre cuatro y...
TIPS PARA LA QUEMA DE GRASA

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1.- Déficit calórico2.- Descanso y sueño3.- Control de Glucemia y % grasa corporal4.- Ácido grasos  esenciales5.- Alimentos saciantes6.- No limitar los carbohidratos7.- Ayuno8.- Romper la dieta de manera controlada ACELERA TU METABOLISMO1.- Controla tus bioritmos 7 a...