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por | May 21, 2020 | NOTAS DE INTERES

1.- Déficit calórico
2.- Descanso y sueño
3.- Control de Glucemia y % grasa corporal
4.- Ácido grasos  esenciales
5.- Alimentos saciantes
6.- No limitar los carbohidratos
7.- Ayuno
8.- Romper la dieta de manera controlada

ACELERA TU METABOLISMO

1.- Controla tus bioritmos 7 a  9 hrs de
    sueño
2.- Control de tu tiroides
3.- Mejora tu función intestinal
4.- Activar la dopamina, adrenalina y
     noradrenalina
5.- Mejora tu glucemia pero incluye
     carbohidratos
6.- Correcta hidratación
7.- Mantener y crear masa muscular
8.- Ejercicio intenso e hipertrofia
9.- Hormona de crecimiento
10.- Suplementos

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